les cours collectifs
Gym tonic
30 mn
Cours complet qui utilise une méthode progressive afin d’améliorer motricité et souplesse du corps pour des muscles plus forts.
Step
45 mn
Monter, tourner et bouger autour de votre step en apprenant une chorégraphie et en suivant la musique.
Activité ludique pour travailler son souffle et tonifier le bas du corps.
Zumba
60 mn
Faire du sport en s’amusant sur des rythmes latinos ! Pour tonifier le corps, brûler des calories et faire la fêt e! Accessible à tous !
Stretching
40 mn
Améliore la souplesse et l’amplitude articulaire de votre corps avec des étirements sur un fond musical zen. Détendez vous !
Fesses Abdos Cuisses
40 mn
Cours basé sur le renforcement musculaire des cuisses, abdos et fessiers.Idéal pour raffermir
Body renfo
45 mn
Cours de renforcement musculaire intense, utilisant une barre lestée pour solliciter tous les groupes musculaires du corps. Idéal pour s’affiner et se muscler.
Circuit training
40 mn
Entraînement intensif de type circuit training où l’on doit réaliser des exercices dans un temps donné. L’objectif est d’améliorer ses performances physiques.
Circuit minceur
30 mn
Entraînement intensif de type circuit training où l’on doit réaliser des exercices dans un temps donné. L’objectif est d’améliorer ses performances physiques et d’affiner la ligne.
Abdos training
35 mn
Entraînement intensif, oseriez-vous relever le défi ?
fit'N COMBAT
45 mn
Un cours cardio basé sur des exercices d’arts martiaux,
de bootcamp
